好吃网

6款热汤茶饮 冬季暖胃减脂

网友推荐 浏览

热汤和热茶的温度,可以帮助增加体内循环,提升代谢。而且多喝一碗热汤或者热茶增加饱足感,食量就会减少。所以只要均衡摄取营养,而非抑制食欲,无痛苦也能健康瘦!

一、栗子核桃莲藕汤

材料(5人份):核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒。

做法:

1、先将所有的材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯;

2、在锅中放入八分满的水,放入陈皮,待水煮滚后,再放入所有材料,

3、以大火煮约20分钟后,再转为小火,继续煮约1小时完成。

此款汤贵在精致,而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡,蛋白质10.3克,脂肪11.7克,糖类64.5克,膳食纤维9.5克。具有补血补气催代谢、更美颜效果。

二、脆柿子鸡汤

材料:脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc

做法:

1、将柿子洗干净,用刀子切成片状,然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴,柿子南瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了);

2、将鸡腿切块,用水川烫过血水;

3、将切好的柿子,鸡腿,枸杞,红枣以及米酒加入锅中,放入电锅炖煮。

4、待电锅跳起后,加入盐以及少许九层塔调味即可,美味的柿子鸡汤就完成啦!

这道料理的膳食纤维很高,不溶性膳食纤维高达37。75g呢,水溶性膳食纤维也有12。65g喔!而且柿子营养相当丰富,尤其是富含β胡萝卜素,维生素A,C以及钾,磷,铁等矿物质。

三、皇宫菜肉丝汤

材料:皇宫菜50克 肉丝10克 姜2片 水1.5杯

调味料:太白粉1茶匙 盐1/2茶匙 胡椒粉1/8茶匙 麻油数滴

做法:

1、姜洗净,切丝。皇宫菜洗净,切段。肉丝洗净,加上盐1/4茶匙及太白粉抓拌;

2、水烧开,投入姜丝及皇宫菜,煮滚,下肉丝再煮开,加1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味。

皇宫菜又叫天葵,是一种可口的绿色蔬菜。这款汤这样搭配具有驱寒、通便、解毒效果。

四、神女草消脂茶

材料:神女草15克、根叶12克

做法:将神女草和根叶切碎,用沸水300cc冲泡,去叶取汁饮用。

功效:去脂。调节人体脂肪合成,预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。号称口碑最好的减肥产品。

五、桔荷瘦身茶

材料:桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

做法:将所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分钟,去渣饮汁,温服。

功效:强健脾脏、化体脂、降脂减肥

六、美颜排毒茶

材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

做法:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。

猜你喜欢

【龙虎斗】酥的掉渣烧饼
【龙虎斗】酥的掉渣烧饼
879浏览
血糖高的症状_怎么办_原因_血糖高的知识专题!
血糖高的症状_怎么办_原因_血糖高的知识专题!
4浏览
小麦要如何增粒重?增粒重的主要工作内容包括哪些?
小麦要如何增粒重?增粒重的主要工作内容包括哪些?
793浏览
莲蓉月饼最正宗的做法 家常莲蓉月饼的做法
莲蓉月饼最正宗的做法 家常莲蓉月饼的做法
5浏览
餐企查出罂粟壳 吃上瘾可索赔?
餐企查出罂粟壳 吃上瘾可索赔?
833浏览
奶油奶酪夹心蛋糕怎么做好吃 家常奶油奶酪夹心蛋糕的做法
奶油奶酪夹心蛋糕怎么做好吃 家常奶油奶酪夹心蛋糕的做法
6浏览
南瓜椰蓉千层糕怎么做好吃 南瓜椰蓉千层糕的家常做法
南瓜椰蓉千层糕怎么做好吃 南瓜椰蓉千层糕的家常做法
14浏览
凤尾明虾
凤尾明虾
187浏览
红烧糖醋带鱼的做法
红烧糖醋带鱼的做法
6浏览
锅贴的做法大全
锅贴的做法大全
4浏览
四川担担面
四川担担面
531浏览
八寸戚风蛋糕怎么做好吃 八寸戚风蛋糕最正宗的做法
八寸戚风蛋糕怎么做好吃 八寸戚风蛋糕最正宗的做法
4浏览
年夜饭菜谱推荐:蒜蓉粉丝蒸元贝的家常做法
年夜饭菜谱推荐:蒜蓉粉丝蒸元贝的家常做法
3浏览
六安瓜片是什么茶 六安瓜片的功效与作用
六安瓜片是什么茶 六安瓜片的功效与作用
1浏览
家常圣诞主题蛋糕的做法 圣诞主题蛋糕怎么做好吃
家常圣诞主题蛋糕的做法 圣诞主题蛋糕怎么做好吃
3浏览
土家酱香饼
土家酱香饼
980浏览
鸡杂粉丝汤 鸡杂粉丝汤的营养 鸡杂粉丝汤怎么做
鸡杂粉丝汤 鸡杂粉丝汤的营养 鸡杂粉丝汤怎么做
5浏览
海陆双拼披萨怎么做好吃 海陆双拼披萨最正宗的做法
海陆双拼披萨怎么做好吃 海陆双拼披萨最正宗的做法
3浏览
因少雨干旱,春花生该如何顺利播种?
因少雨干旱,春花生该如何顺利播种?
539浏览
酸汤面怎么做 酸汤面的做法
酸汤面怎么做 酸汤面的做法
6浏览

返回好吃网首页