好吃网

夏天喝热水还是凉水 夏季喝冷水对身体有害

小菜 浏览

夏天喝热水还是凉水?夏天酷热难耐,又热又渴时,很多的人会倾向喝一些冰水凉水,去痛快一下。可是,这样真的好吗?

夏天喝热水还是凉水 夏季喝冷水对身体有害

一、夏天喝热水还是凉水

从温度来说热水的温度更适合人饮用,不会刺激到消化道,对体内胃肠的分泌功能也不构成影响,保证消化能力。另外,热水经过的煮开,水中的菌类和寄生虫都杀灭,也降低了感染风险。

二、夏天喝热水的好处

1、解渴

水加热后其密度及化学活动性都有所改变,单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分,起到解渴作用。

从分子结构来看,水在煮沸以后,其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。本身并不牢固的分子结构瓦解为单分子,而单分子的运动,即所谓布朗运动,比分子结合体的运动更快。因此,热水在进入人体后可以迅速被吸收,迅速渗入细胞,使因不断出汗而缺水的机体能更及时地得到水分的补充,并可以更积极地促进细胞的物理化学活动,加快机体的新陈代谢。

可是,喝凉水后暂时温度是降下来了,但是由于机体因为体温的降低,会加速血液循环来升温,最终的结果是凉水喝的越多,体温反而越容易升高。而喝热水,提高体温,排泄汗液,直接通过汗液分挥发驱走热气。

2、解暑

喝凉水只能短暂降低人体体温,但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温,使毛孔打开,排出汗液,直接通过排汗驱走身体热气,起到解暑作用。

3、利尿排毒

夏天喝热水能加速身体的血液循环,促进水分代谢,加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

4、润肠通便

喝热水暖肠胃,可以促进肠胃蠕动,促消化,加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃,湿润肠道,软化大便,起到润肠通便的作用。

5、预防疾病

喝热水能加速肠道的蠕动,使肠道的废物不能停留,减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明,每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水,还能起到预防疾病的作用。

夏天喝热水还是凉水 夏季喝冷水对身体有害

三、喝冷水对身体有害

人是属于恒温读物,体温约在三十七度左右,而体内的温度略高0.5度,冷水、冰水的温度和人体温度相差太多,对机体的体温调节系统有影响,另外,在饮用的时候还会刺激上消化道和胃,容易引起局部炎症。

1、咳嗽感冒

冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降,还容易刺激咽喉、支气管,引发咳嗽、支气管炎等不适。另外,喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。

2、腹痛腹泻

大量的饮用冰水会刺激胃肠,加快胃肠的蠕动,有时甚至会引起胃肠痉挛,导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短,消化吸收不完全,引起腹胀,腹泻。

3、消化不良

在炎炎的夏季,人们往往会在吃饭时喝冰饮,或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热,大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩,降低胃内很多酶的活性,造成消化不良。

4、易得胃病

冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激,同样还会刺激胃黏膜的血管收缩,很容易导致胃缺血缺氧,而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。

5、引发心绞痛

喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激,使脑血管也出现收缩痉挛的情况,容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说,最好不要饮用冰水。

6、易致中暑

夏季在室外,在没有空调,短短几分钟就能大汗淋漓,很多人都喜欢喝一杯冰水,能带来的知识短暂的凉爽舒适,其实反而导致汗毛孔关闭,导致排汗不畅,机体散热受阻,易导致中暑。

7、月经不调

女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经,甚至是不孕。冰水会刺激子宫,使子宫出现收缩,导致经血排出不利引发痛经等。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态,影响月经的同时还会影响怀孕。

猜你喜欢

槐花麦饭的做法
槐花麦饭的做法
18浏览
紫薯奶昔最正宗的做法 家常紫薯奶昔的做法
紫薯奶昔最正宗的做法 家常紫薯奶昔的做法
22浏览
溏心卤蛋秘诀大公开
溏心卤蛋秘诀大公开
667浏览
家庭阳台盆栽茼蒿的时间及方法
家庭阳台盆栽茼蒿的时间及方法
346浏览
蒜香地瓜叶怎么做好吃 家常蒜香地瓜叶的做法
蒜香地瓜叶怎么做好吃 家常蒜香地瓜叶的做法
15浏览
清汤面怎么做好吃 清汤面的做法大全
清汤面怎么做好吃 清汤面的做法大全
12浏览
川味水煮鱼的做法
川味水煮鱼的做法
15浏览
不加一滴油,无油紫薯饼,低油低糖更健康
不加一滴油,无油紫薯饼,低油低糖更健康
338浏览
草莓冬季如何保根?很多人不知道这五点!
草莓冬季如何保根?很多人不知道这五点!
720浏览
家常鲜虾芦笋薄底披萨的做法 鲜虾芦笋薄底披萨怎么做好吃
家常鲜虾芦笋薄底披萨的做法 鲜虾芦笋薄底披萨怎么做好吃
24浏览
你的养生养颜伴侣
你的养生养颜伴侣
846浏览
家常蓝莓果酱的做法 蓝莓果酱怎么做好吃
家常蓝莓果酱的做法 蓝莓果酱怎么做好吃
20浏览
鱿鱼须怎么清洗干净 鱿鱼须头怎么处理
鱿鱼须怎么清洗干净 鱿鱼须头怎么处理
24浏览
荸荠种植时间和种植方法
荸荠种植时间和种植方法
361浏览
怎么做经典港式菠萝包最好吃 经典港式菠萝包怎么做好吃
怎么做经典港式菠萝包最好吃 经典港式菠萝包怎么做好吃
14浏览
玫瑰花酱的家常做法
玫瑰花酱的家常做法
12浏览
瘦肉粥怎么做好吃 瘦肉粥的做法大全
瘦肉粥怎么做好吃 瘦肉粥的做法大全
15浏览
家常香蕉牛油果汁的做法 香蕉牛油果汁怎么做好吃
家常香蕉牛油果汁的做法 香蕉牛油果汁怎么做好吃
22浏览
玉米化控的作用有哪些?玉米化控时需要注意些什么?
玉米化控的作用有哪些?玉米化控时需要注意些什么?
580浏览
秘制鸡翅的做法
秘制鸡翅的做法
7浏览

返回好吃网首页